GYROKINESIS® is een bewegingsmethode die je lichaam beter in balans brengt. In deze training werk je aan mobiliseren, het flexibeler maken, coördineren en het opbouwen van kracht in het lichaam. Iedere beweging voer je met aandacht uit op het eigen niveau en binnen de eigen mogelijkheden. ​De methode is geschikt voor iedereen: van mensen die weinig bewegen, regelmatig sporten maar ook professionele bewegers, zoals sporters en dansers. Er worden handvatten gegeven hoe elementen mee te nemen in het dagelijks leven. In de facultatieve verdiepingssessies is meer tijd en ruimte voor persoonlijke beleving en toepassing. De oefeningen worden voor een groot deel zittend op een kruk uitgevoerd. Daarnaast zijn er ook onderdelen die staand of liggend op een mat worden gedaan.Er wordt gezorgd voor krukjes. Het is fijn als deelnemers een eigen mat meenemen.

De GYROKINESIS®-workshops worden gegeven door Arienne Zwijnenburg. Arienne is een volledig gekwalificeerd GYROKINESIS®- trainer, docent dans en Master in Education. Zij onderwijst op dit moment de GYROKINESIS®-methode binnen haar eigen studio en ook geeft zij les aan studenten van de opleiding Docent Dans van Codarts.

Arienne is een ervaren trainer en docent die in staat is iedereen in de groep individueel te begeleiden. Ze laat iedereen graag maximaal bewegen waarbij veilig en gezond bewegen voorop staan.