GYROKINESIS® ist eine Bewegungsmethode, die Ihren Körper in ein besseres Gleichgewicht bringt. In diesem Training arbeitest du an der Mobilisierung, Flexibilisierung, Koordination und dem Kraftaufbau im Körper. Du führst jede Bewegung mit Aufmerksamkeit auf deinem eigenen Niveau und im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten aus. ​Die Methode ist für alle geeignet: von wenig oder regelmäßig Sport treibenden, aber auch von professionellen Bewegern wie Sportlern und Tänzern. Es werden Werkzeuge gegeben, wie Elemente in das tägliche Leben aufgenommen werden können. In den optionalen Vertiefungssitzungen bleibt mehr Zeit und Raum für persönliche Erfahrung und Anwendung. Die meisten Übungen werden sitzend auf einem Hocker ausgeführt. Darüber hinaus gibt es auch Teile, die stehend oder liegend auf einer Matte absolviert werden, Hocker werden gestellt. Es ist schön, wenn die Teilnehmer ihre eigene Matte mitbringen.

Die GYROKINESIS®-Workshops werden von Arienne Zwijnenburg geleitet. Arienne ist eine voll qualifizierte GYROKINESIS®-Trainerin, Tanzlehrerin und Master in Education. Derzeit unterrichtet sie die GYROKINESIS®-Methode in ihrem eigenen Studio und sie unterrichtet auch Studenten des Codarts Dance in Education-Kurses.

Arienne ist eine erfahrene Trainerin und Lehrerin, die jeden in der Gruppe individuell anleiten kann. Sie mag es, jeden so viel wie möglich bewegen zu lassen, wobei sichere und gesunde Bewegung an erster Stelle steht.